Tänään keskiviikkona tuli ensimmäinen viikko täyteen tässä jatkuneessa projektissani :) Viikkopudotus on -1,8 kg, mikä on viikossa kyllä ihan kiitettävä tulos. Jossain vaiheessa vaaka näytti yli -2 kiloa, mutta olin muutamana päivänä tosi vähällä ruoalla, koska ruokahalu oli jostain syystä hukassa ja kiireessä ruokailuja jäi väliin.
Mutta tästä on hyvä jatkaa. Oon tosi positiivisella mielellä niin tämän painonpudotuksen, kuin monen muunkin asian suhteen. Mun ajankäyttökin on sujunut hyvin, aamulenkit on tehty ja iltaisinkin on ehitty mainiosti ulkoilemaan.
Yritin saada itestäni sunnuntaina kokovartalokuvan juhlalookin kera, mutta ei ihan onnistunut :D
Haaveilin tuossa aikaisemmin kahvakuulan kokeilusta. En ole edelleenkään saanut itseäni tunneille... Mutta! Perjantaille klo 17.00 on tehty paikkavaraus :) Olisin kovin tyytyväinen, jos saisin edes yhden tai kaks ryhmäliikuntatuntia sovitettua aikatauluuni. Ne tuo mukavaa vaihtelua. Ja kuntokeskuksessa, jonka kanta-asiakas olen, on tosi laaja valikoima ryhmäliikutantunteja.
Nythän näyttäs siltä, että unirytmi alkaa olla kohillaan! Eli nopeesti unille ja aamulla taas lenkille! :)
Hyvin menee, edelleen :) Puntarin lukemat on joka aamu mennyt pikkusen alaspäin, keskiviikkona sitten näkee viikkopudotuksen määrän. Houkutuksia näihin päiviin on mahtunut jonkin verran, mm. eilen olis ollut tarjolla monenlaista suklaata ja ihanaa pullaa! Minäpäs tyydyinkin kahvin kanssa ruisleipään ja rahkaan. Kyllähän siinä muutaman kerran tuli mietittyä, että no nythän on perjantai ja eihän tämä homma nyt yhteen pullaviipaleeseen tai suklaapalaan kaadu... Mutta sitten taas mietin, että jos oikeasti pystyn olemaan ilmankin, niin parempi vaan pysyä erossa herkuista. Ja sitten otin kaapista sen rahkan ja vetelin hyvillä mielin huiviin :) Herkkupäivä sunnuntai on jo huomenna ja sitten saa pikkusen herkutella, kohtuudella. Tulevan kummipoikani ristiäiset ovat huomenna eli ei yhtään huonompi herkkupäivä ole tulossa ;)
Tässä muutaman päivän aikana on vaivannut ihan järkky alaselkäjumi ja kipu. Eilen illalla se taas meni niin pahaksi, että ei auttanut muutakuin yrittää venytellä ja löytää asentoja, joissa kipu ei olis niin veemäinen. Kevyt, varovainen hierontakin saa selkää rentoutumaan ja sitäkin kokeiltiin. Nyt tänään tuntuu taas jo paremmalta. Mutta iltaa kohti voi olla taas ihan eri meininki. Silloin kun käyn säännöllisesti salilla ja paino lähtee alaspäin, niin selkäkipuja ei ole näkyny moneen kuukauteen. Joten täytyy taas palata salihommien pariin :)
Pikkusen huonolaatuinen kuva. Tuossapa sitä ois työmaata, on paksua jalkaa, leveää lantiota, löysää käsivartta :D
Oon laittanut itseni ainakin toistaiseksi "ostolakkoon" uusien vaatteiden osalta. Kyllähän tuolta vaatekaapista aina jotain löytyy, vaikka olin varma että pakko lähteä katteleen ristiäisiin jotain uutta.
Jos uusia vaatteita ei saa ostaa, niin pakkohan se on kuitenkin jotain pientä aina shoppailla ;)
Löysin muutama päivä sitten tämmöisen kahvipurkin, jonka mukana tuli tuommonen kahvimittakin. Oon jo aika kauan kattellut uutta kahvipurkkia, mutta missään ei ole tullut vielä vastaan mieluista. Nyt tuli! Tämä uutukainen on kyllä vähä erilaisempi, mitä tuolla kaupoissa muuten on tullut vastaan.
Vaatekokoni on vuoden parin aikana pienentynyt pari numeroa ja nythän se taas alkaa kutistumaan. Mulle on jonkun verran jo kertynyt lisää tavoitevaatteita, yhdet farkut sainkin jo jalkaani mahtumaan. Tässäpä olis ens kesälle uutta vaatetta:
Osa näistä kyllä mahtuu jo päälle, mutta...noh, ei näytä kovin hyvältä :D
Tänään pitäs vielä keretä touhuta kaikenlaista ja illaksi ois mentävä töihin. Huomenna sitten juhlitaankin pientä poikaa ja hänen nimeään <3 Nyt sitten tuo oma poika ulos ja lenkille!
Jes jes, -1,2kg näytti vaaka aamulla ekan päivän jälkeen. Noh, ehkä mulla on pikkasen vielä tuota juhlapyhien tuomaa pöhötystä sen verran, että nopeesti lähteekin näin alussa. Hyppään puntariin joka ikinen aamu, tyhjällä vatsalla. Joskus kävin vaan kerran viikossa, mutta jotenkin en nykyään malta olla käymättä joka aamu :) Välillähän tietysti on sitten niitä aamuja, kun vaaka näyttääkin plussaa. Mutta katon painon laskemista kuitenkin aina viikkotasolla.
Toinen mukava asia tänään oli, kun lähdettiin aamupuuron jälkeen lenkille koiran kanssa ja sovitin huvikseni yhtä talvitakkia. Tämä kyseinen takki ei jossain vaiheessa mahtunut edes kiinni ja nyt jonkun aikaa se on mennyt kiinni, mutta ollut kuitenkin liian "kireä", että laittasin sitä päälle ulos lähtiessä. Mutta tadaa! Tänään se meni helposti päälle ja tuntui oikeenkin hyvältä päällä :) Olihan se sitten vieläkin mukavempaa lähteä lenkille, kun huomas taas saavuttaneensa jotain pientä.
Löydettiin uus aivan huippu ulkoilupaikka! Ja vielä tästä aika läheltä meidän kotia. Tuolla pystyin päästämään koiran irti ja olihan meillä mukavaa :)
Mukavasti hiki virtas, kun rämpi tuolla ihanan talvisessa metsässä :) Koiralle maistui uni hyvin, kun päästiin kotiin ;)
Mulla on ollut tänään ja eilen aikamoiset makeanhimot. Pitänyt molempina päivinä turvautua kevyt colaan ja Dietmix-patukkaan. Päätäkin on pikkusen särkenyt ja vessassa on saanut rampata varmaan vartin välein. Mutta ei haittaa :) Tästä on hyvä jatkaa.
Niin pyörähti uusi vuosi käyntiin! Vuoden vaihtumista juhlitiin, yllätys yllätys: hirveellä kasalla herkkuja! Oli äidin tekemää pitsaa, sipsejä, dippiä ja tein vielä juustokakunkin. Oltiin ihan vaan kotosalla ja mentiin suht ajoissa nukkumaan, kun seuraavana aamuna oli töihin meno. Uuden vuoden päivänä söin vielä "viimeisen ateriani" töissä :D
Tänään sitten aloitin "puhtaalta pöydältä" ruokailun suhteen. Mitään en aio täysin itseltäni kieltää, mutta koitan pysyä kultaisella keskitiellä syömisen suhteen. Eli syön terveellisesti ja monipuolisesti. Paljon protskua ja kasviksia, sitten sopivasti hiilareita. Aamu lähtee käyntiin puurolla, raejuustolla ja sokerittomalla mehukeitolla. Päivällinen ja lounas koostuu seuraavista: salaattia/kasviksia, täysjyväpastaa/riisiä/perunaa, broileria/paistijauhelihaa/tonnikalaa ja raejuustoa/valkuiaisia.
Näyttääpä aika hillittömältä annokselta, kun lautanen on niin pieni :D Tuolla jossain raejuuston alla on myös tuorekurkkua. Välipalana ja illalla syön vielä rasvatonta rahkaa ja marjoja/mehukeittoa.
Ens viikolla alkaa taas koulu. Saa nähdä miten ruokailut siellä menee, mutta en stressaa siitä. Meidän koulussa on kuitenki yleensä hyvä salaattivalikoima ja muutenkin aika perusruokaa, josta voin valita mulle ne parhaimmat vaihtoehdot. Ja ainahan voi ottaa vähän omia eväitä mukaan :)
Tänään me ollaan koiran kanssa ulkoiltu ja sitten mä sain siivottua koko huushollin. Edelleen aika rennolla lomameiningillä tässä on menty ja niin se pitääkin! Ens viikolla siis koittaa jälleen arki, eikä paljoa ehdi aamukahveja rauhassa koneen äärellä juoda.
Loppuviikoksi onkin vähän enemmän äksöniä. Ois tarkotus tavata paria kaveria ja sunnuntaina ois tulevan kummipojan ristiäiset :) Myös jumppaan ja salille ois tarkotus raahautua vielä tämän viikon aikana. Tänään alkoi Jutta ja puolen vuoden superdieetit- sarja, jota aion kyllä seurata! Motivoi itseä paljon, kun voi seurata erilaisia painonpudotusprojekteja telkkarista, lehdistä ja näistä blogeista. Kipasin tänään lähikauppaan räntäsateessa ostamaan Iltalehden kuukausiliitteen, jossa oli mun lempiblogistin haastattelu.
Ei voi muuta kuin hattua nostaa tälle(kin) saavutukselle ja ennen kaikkea tuolle asenteelle ja positiivisuuden määrälle. Oon ehkä vähän kateellinen ;)
Tätä ihanaa blogia voi lukea osoitteessa: http://toobigtobeme.blogspot.fi/
Nyt vielä nettitelkusta se Jutta ja puolen vuoden superdieetit, sitten unta palloon!
