Viikkopudotus ja viikonloppu

Oon nyt viikon verran saanut pidettyä pitkästä aikaa ruokapäiväkirjaa ja samalla kirjannu painoa ylös melkeenpä joka aamu. Viikon pudotus oli 2,2kg! Tämä viikko on kokonaisuudessaan ollu projektin osalta ihan hyvä. Pieniä "repsahduksia" on tullu syömisissä, mut no stress! 

Eilen sitten vapaan lauantai-illan kunniaksi innoistuin "vähä" ostaan karkkia kun oli niin hyviä tarjouksia! Onneksi ei tarvinu kaikkea yksin syödä vaan mulla oli apulaisia tukena. Vieläkin tuolla ois melko paljon karkkia jäljellä, mutta koitan pitää näppini erossa. Toinen yritelmä tälle päivää on käydä lenkillä ennen töitä ja töiden jälkeen vielä salilla, sen verran lyhyt työpäivä että vois hyvinkin ehtiä jos vaan vihtii ;)

Testasin uutta rahkamakua!

Oon usein koittanu helpottaa herkkuhimoa erilaisilla maustetuilla rahkoilla. Näitä Arlan uusia Protein-rahkoja oon kerran aikasemminkin testannut ja eilen testiin pääsi tämä vadelma-ruusunmarja. Ihan hyviähän nämä on, mutta tuntuu että kaikki maustetut rahkat maistuu melkeen samalta. Melkeenpä mielummin syön ihan kunnon rahkaa ja maustan sen itse marjoilla tai hedelmillä jne. 

Ajotin salitreenit ja lenkkeilyt enemmän alkuviikolle ja viikonloppu on taas mennytkin töitä tehden niinku aina. Alaselkä on jo jonkin aikaa ollu huonompana, varsinkin aamulla se on ihmeen jäykkä mut onneksi melko pian sänkystä nousemisen jälkeen se vetreytyy. Sain kuitenkin tehtyä jalkapäivänä maastavetoa ihan hyvin, mut jalkaprässissä alaselkään sattu sen verran että se jäi välistä. Uusia ennätyksiä sain tehtyä hack-kyykyssä, joka on kyllä yks mun lemppareista salilla. 

Pikkuhirviö on viettänyt aikaa "mummon" eli mun äidin kanssa kun oon ollu töissä. Kovasti se auttanu kotitöissä! 

Ai mitennii sohvanpäälliset on mun jäljiltä miten sattuu?!

Ihan jäätävä luu!!

Väsyttää!

Hohhoi! Tämä nainen on melkoisen poikki. Ei ole ihan hetkeen ollut tämmöstä seitsemän päivän työputkea ja sen kyllä huomaa. Viikonloput töissä on yleensä melko kiireisiä ja lisäksi tämä mun työ on vuorotyötä, niin välillä unet jää melkoisen vähiksi. Alkaa tuntua kropassa, että se ei enää palaudu. Alaselkä on taas tullut toooosi kipeeksi, tänään oli jo hivenen parempi, paitsi nyt iltaa kohti taas tuntuu ettei mitenkään päin ole hyvä olla. 

Tän päivän välipala = rahkaa, persikkasosetta ja pikkusen banskua

Tänään oli kyllä harvinaisen onnistunut työpäivä, kummasti aurinkoinen aamu ja päivä saa iloisemmalle tuulelle vaikka pikkusen väsyttäiski :) Työniloa lisäs runsas silmänruoka ja mukavat asiakkaat sekä hieman väsynyt läpän heitto työkavereiden kesken. 

Tätä on mennyt paljon viime päivinä

Meikäläisen salaatissa kaikki on sekasin!

Töissä tulee juotua vettä noin pari litraa per vuoro, ruokatauolla kittaan Pepsi Maxia

Vielä alkuillasta suunnittelin salille menoa päikkäreiden jälkeen. Tuli pari muuttujaa ja päikkärit jäi välistä kun äiti tuli käymään meillä. Meillä oli täällä "kirpparitalkoot" eli hinnoteltiin ja lätkittiin hintalappuja mun vanhoihin isoksi jääneisiin vaatteisiin, jotka menee kirpparille. Tein mammalle myös "bodyruokaa" ja oikeen jälkkäriksi proteiinipannareita, jopa tykkäs niistä :D Tämä mun selkä tuli taas niin kipeeks ja iski ihan järkkyttävä väsymys, että jätin salihommat suosiolla väliin. Puhuin ja tein jo vähä mitä sattuu, niin katsoin parhaaksi jäädä kotiin ettei vaan sattus mitään ;) Mutta hommat jatkuu ja läskiprojekti etenee!

Ihana syksyinen päivä :)

Mun pitäs jo olla nukkumassa! Mutta ihmettelen vaan tänään tullutta lukujärjestystä syksyn ekalle jaksolle. Ihan kivalta näyttää, melko lyhkäsiä päiviä. Lisäksi uus jumppalukkarikin on tullut ja oon miettinyt, että jos sais kalenteriin mahdutettua edes joskus jotain jumppaa. Kohta pitääkin käydä ostaan uusia koulutarvikkeita ja kalenteri on ihan ehdoton tämmöselle kiireiselle naiselle :)

 

Viikkopudotus

Tämän viikon pudotus oli vaan 200 grammaa. Ärsyttää, mutta parempi kai tuo on kuin ei mitään. Viime viikkoinen 900 grammaakaan ei ilostuttanut, mutta näillä mennään. Tämä viikko on muuten ollut ihan ok, mutta stressiä muutamien asioiden suhteen meinaa pukata eikä sillä tietysti ole hyvä vaikutus. 

Eilen meni töissä yli puolen yön ja aamulla piti herätä kukon laulun aikaan, yöunet jäi reiluun neljään tuntiin. Suurimman osan yöstä pyörin ja koitin löytää hyvää asentoa nukkua. Mun alaselkä on taas ollut melko jumissa, mutta eilen illalla ja yöllä se oli jo melko tuskallisen kipeä.

PIkainen puurohetki, marjatkin ihan kohmeessa

 Työpäivä menikin sitten melkein horroksessa, mutta siitäkin selvittiin. Päivällä alkoi sataa vettä ihan kaatamalla, eikä loppu näkynyt. Hetken odottelin, josko sade ois edes vähä rauhoittunut, mutta ei. Ei auttanut muuta kuin lähtee polkemaan sateeseen.

VIhdoin kotona, enkä ees ihan läpimäräks kastunu!

 Ilta menikin sitten siihen, että koitin edes pikkusen siivoilla täällä kotona. Lopulta annoin kuitenkin väsymykselle periksi ja päätin oikasta itteni hetkeksi... Mutta nukuin noin neljän tunnin päikkärit :D Pikkusen sekava olo ja harmittaa, että tää ilta meni nyt ihan ohi meikäläiseltä. 

Takaisin nukkumaan kiitos!

 Iltakävely tuli tehtyä ihan säkkipimeässä ja märässä kelissä. Piti oikein pienellä taskulampulla varustautua kun katuvalotkin oli jo sammutettu. Tänään oli kyllä viikon huonoin päivä, tuntuu että kaikki mennyt pikkusen pyllylleen. Vissiin univajeella osuutta tähän ;) Huomenna onneksi on lyhyempi työpäivä ja ehtii tehdä jotain muutakin kuin töitä ja nukkua. Viikon viimesen salitreenin vuoro olis myös huomenna sekä pidempi kävelylenkki koiran kanssa ois oikeenkin jees. Onneksi kohta on maanantai ja uus viikko!