Viikonloppu

Meillä oli koiran kanssa melko rento viikonloppu :) Lauantaina olin töissä ja tänään sitten oli vapaapäivä, joka meni kyllä aivan laiskotellen. On ollut välillä melko haasteellista koittaa ottaa rennosti ja olla stressaamatta, kun syksy oli sen verran kiireinen ja vauhdikas. Mutta kyllä sitä näköjään osaa välillä ottaa rennosti. Mulla on vielä ens viikko lomaa koulusta, mutta teen pari työvuoroa. Ihan kiva käydä välillä paiskimassa töitä ja nähdä työkavereita :) 

Viikonloppuna on tullut tosiaan nukuttua tooooosi paljon, ehkä vähä liikaakin :D Sitten ollaan ulkoiltu aika paljon. Liikuntaa on tullut harrastettua kävelyn muodossa. Eilen hyötylilikuntana työmatkakävelyä noin tunti ja sitten illalla vielä koiran kanssa 1,5 tuntia suht rentoa kävelyä mukavassa talvisäässä :) Tänään käytiin heittämässä noin tunnin lenkki. Lisäksi ollaan oltu meidän omalla pihalla ja heitelty keppiä ja lumipalloja :)

 

Käytiin lauantaina illalla katteleen, mikä meno keskustassa on ;) 

 

Mun lenkkeilykaveri jaksais kävellä vaikka kuinka kauan, vaikka ei olekkaan enää mikään nuori poika :) 

Huomenna pitäs käydä kaupasta ostamassa vielä lisää "dieettiruokaa". Oon tässä pikkuhiljaa siirtynyt kevyempään linjaan, vaikka jouluherkkuja on tullut välillä vielä naposteltua (niinku tänäänkin kun käytiin pyörähtään äidillä). 

 Kappas vaan, mitä mun lautaselle on eksynyt! Porkkanoita ja parsaa, joita en joskus voinut sietää! Oon opetellut syömään lämpimiä kasviksia ja monia muita "rehuja", jotka ei valitettavasti joskus vuosia sitten kuuluneet mun ruokavalioon. Joku viisas sanoi joskus, että kaikesta ruoasta voi oppia tykkäämään, kun vaan tarpeeksi monta kertaa syö. Liekkö pitää paikkaansa ihan aina, mutta tässä mun tapauksessa kyllä :)

Tämmösistä aineksista taioin itelleni tänään välipalapirtelön. Joskus käytän myös leseitä, marjoja, hedelmiä...

 

Hyvää ja täyttävää välipalaa! Ja vie vähän enimpiä makeanhimoja :) 

Huomenna ois sitten vuoden viimeinen päivä. Tämän vuoden painonpudotussaldo jäi melko pieneksi, mutta muutamakin kilo on aina eteenpäin. Ens vuonna sitten jos pääsis ihan uusille kymmenille ja mielellään normipainoon. Nyt mun on hyvä alottaa tai oikeastaan jatkaa siitä mihin joskus syksyllä jäin, kun tiedän miten painoni laskee ja kunto kasvaa. Ja miten voin olla onnellisempi ja ennen kaikkea oma itseni :)

Läskihistoriaa

Olen ollut lapsesta asti lihava. Neuvolakortissani on jo vauva-ajalta maininta siitä, että vauva on pikkusen liian pullea :) Koko lapsuusaikani olin enemmän ja vähemmän pyöreä. Teininä olin "se läski", jonka kanssa kukaan ei halunnut "alkaa oleen" koska olin niin läski. Myös aikusiällä olen ollut aina ylipainoinen. Olen kuitenkin onnistunut tiputtamaan painoani hitaasti, mutta varmasti noin 15 kiloa. Aikaa tähän on kulunut vuosia. Paino on tippunut pikkuhiljaa ja pysynyt melko hyvin poissa. Välillä on ollut aikoja, kun kiloja on tullut takaisin reilustikkin. Tästä nykyisestäkin painosta olen ollut vielä melkein viitisen kiloa kevyempi. 

 

Tässä kuvassa olen mummulassa, enkä näytä kyllä mitenkään kauheen pullukalta :) 

 

 Noh, tässä oonki sitten VASTA 15. vee ja näin iso :/ Sain kuullakin koostani sitten koko yläasteen ajan...


Mutta eipä anneta menneiden vaivata päätä liikaa :) Uskon, että mennyttä on turha murehtia ja katse on nyt suunnattava eteenpäin! En mistään hinnasta ottaisi takaisin niitä 15 kiloa! Vaikka 15 kiloa ei ole vielä aivan järjetön pudotus, on se tämmösessä kropassa aika paljon. Ja se pudotus on tuonut mukanaan niin paljon hyvää mun elämään, että haluan ehdottomasti jatkaa matkaa tässä projektissa.  

Paino on enimmillään ollut kolminumeroinen luku ja se on paljon kun pituutta on 165cm. Nykyään olen jo aika kaukana siitä kolminumeroisesta luvusta, mutta matkaa normaalipainoon on vielä kymmeniä kiloja. 

 

Tämä kuva on nuorimman veljeni rippijuhlista kesällä 2010

 

 Vasemmalla tänään otettu kuva ja oikealla kesällä 2010 otettu kuva. Painoeroa noin 10 kiloa. Kuvissa mulla on samat vaatteet päällä, tuo neule ei välttämättä näytä, mutta tuntui melko isolta päällä :) Housut sen sijaan näyttäs olevan yhtä tiukat :D Mutta mittanauhan mukaan jaloista on kyllä lähteny moooonta senttiä! 

Ei oikeen ole tää peiliposetus vielä hallussa :D Pitää varmaan harjotella ja peilin pesu vois olla kans jees! Mukavasti turvottaa tuosta vatsan seudulta näin joulun jälkeen... Oon kovasti tykästynyt noihin Better Bodies- collegehousuhin! Laihtumisen tuomista positiivisista jutuista yks parhammista on vaatteet. Niitä löytyy huomattavasti helpommin ja saa just semmosia kuin haluaa. En enää ikinä halua tyytyä Great Girls ja Big is Beautiful- malliston vaatteisiin, vaikka onhan niissäkin tyylikkäitä. Tiedän, että aika monet naiset tietävät, mitä tarkoitan tällä :)

Ruokahommia

Tänään kävin kaupassa ostamassa pikkusen parempaa ruokaa. Jouluruoat alkaa tulla jo korvista ja kroppa huutaa jo kevyempää ja terveellistä ruokaa! Nyt sen taas muistaa, kuinka vatsa turpoaa ja vyötärön seutu on turvoksissa koko ajan, kun vetää hiilarirasvamättöä. Mutta on se sitten mukavaa, kun olo alkaa keveneen ja se vyötärö kapeneen :) 

Tuli vihdoin hommattua uus pikkusen isompi kattila, pääsee keitteleen tummaa pastaa ja riisiä vähän suurempia satseja ;) Lisäksi ostin lisää rasioita, koska ajatuksena olisi alkaa "tekemään eväitä" eli seuraavien päivien ruokia valmiiksi rasioihin. Useammalta "laihdutuskonkarilta" olen oppinut tämän tavan ja se tuntuu toimivan.

Kuvassa näkyykin muutamia ruoka-aineita, jotka on kuulunut mun ruokavalioon jo aika kauan ja joita aion käyttää jatkossakin. Fitfarmin Superdieetillä opin syömään rahkaa ihan paljaaltaan ja muutenkin runsas proteiinien syönti on jäänyt samaiselta dieetiltä. 

Monenlaisia laihdutuskeinoja on tullut kokeiltua aina kaalisoppadieetistä karppaamiseen, mutta itselläni parhaiten on toiminut juurikin tuo Fitfarmin Superdieetti. Tosin olen soveltanut hieman lisäämällä ruokamääriä, mutta silti paino on tippunut kun pitää muuten homman kurissa :) 


Huomenna ois taas vapaapäivä ja tää tyhmä flunssakin alkaa olla ohi niin päästään koiran kanssa kunnolla ulkoileen :) 

Mene pois paha flunssa!

Tänään aamulla herätessä tuntui, että flunssa alkaa jo hellittää, vaikka olo olikin vielä pikkusen tukkoinen. Siltikään ei olis paljoa huvittanut lähtä töihin, kun on niin hyvin päässyt vauhtiin laiskottelun ja herkuttelun kans ;) Kävelin reippaasti noin kolme kilometriä töihin ja illalla sitten takas. Sää oli oikeenkin jees ja nyt illalla mukavasti tuprutti lunta kasvoille :) Kuljen näin talvella aina kävellen työ- ja koulumatkat. Mun toinen pyörä on niin huono, että sillä ei voi ajaa talvella ja toinen on rikki. Mutta kävely on ihan mukavaa ja ajattelen sen hyötyliikuntana ja tukena laihdutusprojektille. 

Kävelin töistä suoraan mun äidin luo ja sain jonkun ihan järkyttävän ahmimiskohtauksen! Tulipa siinä maistelua ties minkälaista herkkua...pitsaa, suklaata, torttuja, jäätelöä...APUA! Nyt on vieläkin kauhee ähky ja tuntuu, että maha poksahtaa. Taisin hotkia sillä ajatuksella, että syödäänpä nyt vielä kun saa. Vaikka en ole itseltäni mitään täysin kieltämässäkään, mutta aika monta herkkua tulee karsittua ruokavaliosta vuoden vaihteessa.  Tämän viikon meen ruoan suhteen vielä suht rennosti, mutta jos ei nyt ihan läskiksi löis ;) Yhdet tavoitefarkut mahtui viime viikolla vihdoin päälle ja toivon, että ne mahtuu vielä tälläkin viikolla! 

Nyt kun tää flunssa vaan menis äkkiä pois, niin pääsisin toden teolla harrastamaan taas liikuntaa. Huomenna olisin kovasti halunnut mennä kokeilemaan ohjattua kahvakuulatuntia, mutta luultavasti se saa odottaa ens viikkoon :(

 

 

Joulua

Alottelenpas tämän blogin kirjottelun nyt joulupäivänä, kun vihdoin on vähän enemmän aikaa! Eka kirjoitus olkoon tämmönen lyhyempi. Jouluaatto ja joulupäivä on mennyt ärsyttävässä flunssassa, en tykkää yhtään! Tässä muutama kuva meidän joulusta, lähinnä koirani joulusta ;)

                                          Montakohan pakettia Pupelle? :)

 

                             Ei kyllä paljoa ulkoiltu, vaikka ilma oli mitä mainioin! 

                                                  Laiskoteltiin, syötiin ja datailtiin.  


Odotan kyllä kovasti arkea, silloin jatkan kesken jäänyttä projektia, josta voisin kertoa seuraavassa postauksessa. Sen verran voin paljastaa, että tulen tässä blogissa kertomaan aika paljon painonpudotuksestani; tähän astisesta saavutuksesta, tulevista tavoitteistani ja niin edelleen. Nyt vielä keskityn joulusta nauttimiseen ja tästä flunssasta toipumiseen :)