Syksy on täällä!

Nyt se syksy sitten tosiaan on täällä! Tänäänkään ei pahemmin aurinko ole paistanut ja iltapäivästä alkoi sade, joka on jatkunut melkein koko illan. Aamulla kello soi ennen kuutta, mutta meikäläinen se taas paineli torkkua viime tippaan asti.

Uusimmat housut ja takki, tykkään kovasti!

Jälleen meillä oli melko lyhyt koulupäivä, jonka jälkeen söin lounasta koululla. Tällä kertaa oli jopa ihan hyvät sapuskat tarjolla, nimittäin lasagnea ;) Salaattivalikoimaakin oli ihan kivasti. Melkoisen hiilaripitoinen lounas tällä kertaa, mutta skarppasin nyt iltaa kohti...

Prodepannaria, rahkaa ja mangososetta päiväkahvin kanssa

"I would like to make a proposal..."

Iltapäivällä yritin kertailla vielä huomista englannin tenttiä varten, mutta univaje painoi sen verran päälle, että keskittymiskyky oli pyöreä nolla! Kahvikaan ei piristänyt ja selailin kaiken maailman turhia nettisivuja. Tenttiin lukeminen jäi tältä illalta melkeen kokonaan, mutta onneksi oon alottanut tällä kertaa lukemaan hyvissä ajoin. 

Olin kahden vaiheilla, otanko päikkärit vai menisinkö vaan hyvissä ajoin nukkumaan. Noh, päätin ottaa päikkärit, mutta Lenny oli eri mieltä...

"Sä ET nuku, vaan otat ton mun LELUN ja ME LEIKITÄÄN!!

Tämä mamma sai kuitenkin ottaa noin puolen tunnin päikkärit ;) Iltakahvien jälkeen lähdettiin piiiiitkälle lenkille. Käytiin kerrankin aivan eri suunnalla kuin yleensä. Oon kaivannut tänä syksynä vaihtelua tähän arkeen, semmosta jotain isompaa. Mutta nyt kun isoille muutoksille ei ole mahdollisuutta, täytyy hakea vaihtelu näistä arjen pienistä jutuista. 

Yritin ottaa itsestänikin kuvan, mutta ei oikeen onnistunut vauhdissa :D

Oon jo pikkusen suunnitellut ensi viikolle paastopäiviä. Aluksi ajattelin maanantaita ja torstaita, mutta kouluhommista johtuen taidan pitää tiistain ja perjantain pyhitettynä paastolle. Saas nähdä miten käy. Oon jo suunnitellut paastopäivien syömisiä, mutta vielä tarttee laskea kalorit ja miettiä, mitä olis järkevintä syödä.

Aamulenkkien nousukausi ja paastopohdintaa

Ruotuun palaaminen on tapahtunut! Ei ehkä ihan niin tiukasti kuin olin ajatellut, mutta pääasia että rilluttelu ruokarintamalla sai stopin. Aloitin heti maanantaina aamuaerobisella, tavoitteena on tehdä vähintään neljä pidempää aamulenkkiä tyhjällä masulla tän viikon aikana. Tavotteesta on jo puolet saavutettu eli aamulenkkejä on tehty  kaksi!

Pirteen näkönen emäntä maanantaiaamuna ;)

Maanantaina aamulla ei paistanut aurinko ja tunsin oloni melko väsyneeksi työviikonlopun jäljiltä. Hyvin saatiin kuitenkin noin 40 minuutin lenkki tehtyä! 

Lenkin, suihkun ja aamupuuron jälkeen olinkin jo huomattavasti virkeämpi. Kun aurinko ei edelleenkään paistanut, päätin valita vaatekaapista jotain pirtsakan väristä. Ja tuo pinkki paitahan on erittäinkin pirteenä värinen, ei ole paljoa tullut pidettyä mutta nyt tuntui oikein hyvältä valinnalta. Koululle päästyä iski kuitenkin taas armoton väsy ja business englannit tuntui menevän toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos...   

Tänään tiistaina pidin etäpäivän koulusta ja tein hommia tässä kotosalla. Sain muutaman tehtävän tehtyä ja kirjoitettua yhtä tehtävää jopa pari sivua. Huomenna jos sais näpyteltyä vaikka melkein loppuun koko homman niin ois aika jees! Tänään nukuttiin pidempään ja aamulenkille lähtökin venyi aika myöhään, lähemmäs puolta päivää. 

Tiistaina jo vähä helpottaa!

Lenkille!

Iloksemme tänä aamuna aurinko paistoi oikeinkin lämpimästi ja saatiin nauttia jälleen upeasta syysilmasta. Aamulenkki venyi hieman yli tunnin pituiseksi ja poikettiin hetkeksi "pikkumetsään" josta oonkin maininnut aikaisemmin täällä blogissani. 

Aurinko lämmittää iloista aamulenkkeilijää!

 

"Äh taas näitä yhteiskuvia!"

Vesi maistuis!

Oon tässä jonkin aikaa miettinyt mediassa viime aikoina hehkutettua pätkäpaastoa, jossa paastotaan kahtena päivänä viikossa ja loput viisi päivää voi syödä normaalisti. Aluksi en lukenut mitään aiheeseen liittyviä lehtikirjoituksia, koska lehdet tuntuvat olevan nykyään pullollaan mitä erikoisempia laihdutusvinkkejä ja dieettejä. Nyt kun otsikoissa on tuotu esille pätkäpaaston terveyttä edistäviä vaikutuksia ja olen lähipiiristä kuullut kokemuksia pätkäpaastosta, alkoi omakin mielenkiinto aihetta kohtaan herätä. Jonkin verran olen nyt tietoa asiasta kaivellut, mutta vielä pitäisi perehtyä hommaan tarkemmin. 

Tarkemmin ajateltuna pätkäpaasto voisi olla kokeilemisen arvoinen juttu, joka voisi toimia ja olla jopa suhteellisen helppo toteuttaa. Ainakin jos paastopäiviin varautuu ajoissa ja tekee hyvän suunnitelman. Paastopäivinä nainen voi syödä 500 kaloria, miehillä määrä oli hiukan enemmän. Tähän kalorimäärään saa varmasti syötyä ihan hyvinkin, kun miettii tarkkaan mitä syö. Toki paastossa varmasti tulee nälkä ja luultavasti kuuluu asiaan (?). 

Mulla on tällä hetkellä niin lyhyitä koulupäiviä, että voisin oikeinkin hyvin pitää kaksi paastopäivää viikossa. Työpäiville en paastopäivää uskaltaisi ottaa. Superdieetiin aikana pitkät koulu- ja työpäivät olivat aika haastavia, jos oli yhtään nälän tunnetta ja pinna tiukalla. Ainahan dieetit ja paastot vaativat tietynlaista asennoitumista ja pitkäjännitteisyyttä sekä suunnittelua, joten ei tämänkään kanssa lähdetä soitellen sotaan. Tälle viikolle en varmaankaan enää paastopäiviä suunnittele, mutta ensi viikolle voisi tosissaan ajatella pientä paastokokeilua. 

Olisi oikeenkin kiva kuulla, jos jollakin olisi kokemusta pätkäpaastosta eli saa kommentoida! 

Syksyn kynttiläkausi avattu :)