Syksy on täällä!

Nyt se syksy sitten tosiaan on täällä! Tänäänkään ei pahemmin aurinko ole paistanut ja iltapäivästä alkoi sade, joka on jatkunut melkein koko illan. Aamulla kello soi ennen kuutta, mutta meikäläinen se taas paineli torkkua viime tippaan asti.

Uusimmat housut ja takki, tykkään kovasti!

Jälleen meillä oli melko lyhyt koulupäivä, jonka jälkeen söin lounasta koululla. Tällä kertaa oli jopa ihan hyvät sapuskat tarjolla, nimittäin lasagnea ;) Salaattivalikoimaakin oli ihan kivasti. Melkoisen hiilaripitoinen lounas tällä kertaa, mutta skarppasin nyt iltaa kohti...

Prodepannaria, rahkaa ja mangososetta päiväkahvin kanssa

"I would like to make a proposal..."

Iltapäivällä yritin kertailla vielä huomista englannin tenttiä varten, mutta univaje painoi sen verran päälle, että keskittymiskyky oli pyöreä nolla! Kahvikaan ei piristänyt ja selailin kaiken maailman turhia nettisivuja. Tenttiin lukeminen jäi tältä illalta melkeen kokonaan, mutta onneksi oon alottanut tällä kertaa lukemaan hyvissä ajoin. 

Olin kahden vaiheilla, otanko päikkärit vai menisinkö vaan hyvissä ajoin nukkumaan. Noh, päätin ottaa päikkärit, mutta Lenny oli eri mieltä...

"Sä ET nuku, vaan otat ton mun LELUN ja ME LEIKITÄÄN!!

Tämä mamma sai kuitenkin ottaa noin puolen tunnin päikkärit ;) Iltakahvien jälkeen lähdettiin piiiiitkälle lenkille. Käytiin kerrankin aivan eri suunnalla kuin yleensä. Oon kaivannut tänä syksynä vaihtelua tähän arkeen, semmosta jotain isompaa. Mutta nyt kun isoille muutoksille ei ole mahdollisuutta, täytyy hakea vaihtelu näistä arjen pienistä jutuista. 

Yritin ottaa itsestänikin kuvan, mutta ei oikeen onnistunut vauhdissa :D

Oon jo pikkusen suunnitellut ensi viikolle paastopäiviä. Aluksi ajattelin maanantaita ja torstaita, mutta kouluhommista johtuen taidan pitää tiistain ja perjantain pyhitettynä paastolle. Saas nähdä miten käy. Oon jo suunnitellut paastopäivien syömisiä, mutta vielä tarttee laskea kalorit ja miettiä, mitä olis järkevintä syödä.

Keittoa ja pannaria

Tänään mulla oli jälleen etäopiskelupäivä, tällä kertaa ihan virallisesti ;) Aamuaerobisesta lenkistä pidettiin tänään välipäivä ja aloitin tekemään kouluhommia melkein heti herättyäni. 

Etäopiskelu on silloin tällöin ihan jees, mutta ei tämä sovi mulle kyllä pidemmän päälle! Vaikkakin oon edistynyt tässä hommassa viime vuoteen verrattuna aika hyvin, niin tuntuu tämä edelleen melko puuduttavalta istua koko päivä. Toki välillä tulee tehtyä kotihommia ja käytyä koiran kanssa ulkona. Ja hyvä mieli tulee, kun saa hommia valmiiksi ja palautettua. Mutta silti mieluummin istun siellä koulun penkillä ja teen sitten kotona pikkusen vähempi.

Välillä on niin mukavia tehtäviä...

Puolen päivän jälkeen olin jo saanut tarpeeksi koneen ääressä istumisesta ja päätin toteuttaa erään ruokakokeilun. Eli mun kokeilevassa keittiössä valmistui tänään (taas!) keittoa. Mulle on iskenyt joku himo keittoihin ja nyt tosiaankin puhutaan kiinteästä ruoasta eikä siitä keitosta, jota on tullut parina viikonloppuna tyttöjen kanssa nautittua. 

Alkuviikosta tein perinteistä jauhelihakeittoa ja nyt mieleni teki jotain sellaista keittoa, jonka koostumus olisi hieman paksumpaa. Aluksi mietin että suurustettua kanakeittoa tai kasvissosekeittoa, joita kumpaakaan en ole aikaisemmin kokeillut tehdä ihan itse. Tuli valinnanvaikeus kunnes löysin netistä reseptejä kanakasvissosekeittoon! Aikaisemmin en ole tämmösestä keitosta kuullut, mutta päätinpä kokeilla. 

Keittohommien esivalmistelua

Yllä olevassa kuvassa on vain osa aineksista, joita keittoon käytin. Tämä keitto tuli tehtyä hieman tyyliin "mitä nyt kaapissa sattuu olemaan" eli en lähtenyt kaupasta hakemaan erikseen mitään vaikka tähän olis voinut lisätä esim. ruokakermaa tai kukkakaalta. Mun versioon tuli perunaa, porkkanaa, juuressekoitusta, parsaa, paprikaa ja valkosipulia sekä mausteita. Netissä oli paljon erilaisia versioita ko. keitosta ja aionkin tehdä ensi kerralla hieman erilaisen version. 

Keittoa ja tenttiin lukemista

 
Lopuksi lisäsin keittoon pannulla paistetut broilerinsuikaleet. Vaikka keitto ehkä muistuttaa vauvan vaipan sisältöä, oli se silti oikeenkin hyvää ja ihan erilaista ruokaa, mitä viime aikoina mun keittiöstä on valmistunut. Seuraavaksi ajattelin kokeilla jonkin sortin tomaattikeittoa, reseptejä otetaan vastaan! 

Kun oikein innostuin tänään tuolla keittiön puolella, niin tein taas proteiinipannaria pellillisen. Kirjoittelin aikaisemmin tästä kokeilusta ja se oli niin onnistunut, että päätin tehdä uudemman kerran. 

Pannari juuri ennen uuniin menoa...

...ja juuri uunista otettuna, nam!

Nyt on pakko lähteä vielä haukkaamaan happea koiran kanssa ennen pehkuihin menoa. Aamulla olisi herätys ennen kuutta, saapa nähdä kuinka hyvin sitä jaksaa nousta kun tänään tuli kuorsattua taas yli yhdeksään. Heitin tänään taas itselleni kysymyksen: Millon ajattelit mennä salille? Vastasin itselleni: En tiiä, ei huvita yhtään. WTF, mitä mulle tapahtuu!?

Aamulenkkien nousukausi ja paastopohdintaa

Ruotuun palaaminen on tapahtunut! Ei ehkä ihan niin tiukasti kuin olin ajatellut, mutta pääasia että rilluttelu ruokarintamalla sai stopin. Aloitin heti maanantaina aamuaerobisella, tavoitteena on tehdä vähintään neljä pidempää aamulenkkiä tyhjällä masulla tän viikon aikana. Tavotteesta on jo puolet saavutettu eli aamulenkkejä on tehty  kaksi!

Pirteen näkönen emäntä maanantaiaamuna ;)

Maanantaina aamulla ei paistanut aurinko ja tunsin oloni melko väsyneeksi työviikonlopun jäljiltä. Hyvin saatiin kuitenkin noin 40 minuutin lenkki tehtyä! 

Lenkin, suihkun ja aamupuuron jälkeen olinkin jo huomattavasti virkeämpi. Kun aurinko ei edelleenkään paistanut, päätin valita vaatekaapista jotain pirtsakan väristä. Ja tuo pinkki paitahan on erittäinkin pirteenä värinen, ei ole paljoa tullut pidettyä mutta nyt tuntui oikein hyvältä valinnalta. Koululle päästyä iski kuitenkin taas armoton väsy ja business englannit tuntui menevän toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos...   

Tänään tiistaina pidin etäpäivän koulusta ja tein hommia tässä kotosalla. Sain muutaman tehtävän tehtyä ja kirjoitettua yhtä tehtävää jopa pari sivua. Huomenna jos sais näpyteltyä vaikka melkein loppuun koko homman niin ois aika jees! Tänään nukuttiin pidempään ja aamulenkille lähtökin venyi aika myöhään, lähemmäs puolta päivää. 

Tiistaina jo vähä helpottaa!

Lenkille!

Iloksemme tänä aamuna aurinko paistoi oikeinkin lämpimästi ja saatiin nauttia jälleen upeasta syysilmasta. Aamulenkki venyi hieman yli tunnin pituiseksi ja poikettiin hetkeksi "pikkumetsään" josta oonkin maininnut aikaisemmin täällä blogissani. 

Aurinko lämmittää iloista aamulenkkeilijää!

 

"Äh taas näitä yhteiskuvia!"

Vesi maistuis!

Oon tässä jonkin aikaa miettinyt mediassa viime aikoina hehkutettua pätkäpaastoa, jossa paastotaan kahtena päivänä viikossa ja loput viisi päivää voi syödä normaalisti. Aluksi en lukenut mitään aiheeseen liittyviä lehtikirjoituksia, koska lehdet tuntuvat olevan nykyään pullollaan mitä erikoisempia laihdutusvinkkejä ja dieettejä. Nyt kun otsikoissa on tuotu esille pätkäpaaston terveyttä edistäviä vaikutuksia ja olen lähipiiristä kuullut kokemuksia pätkäpaastosta, alkoi omakin mielenkiinto aihetta kohtaan herätä. Jonkin verran olen nyt tietoa asiasta kaivellut, mutta vielä pitäisi perehtyä hommaan tarkemmin. 

Tarkemmin ajateltuna pätkäpaasto voisi olla kokeilemisen arvoinen juttu, joka voisi toimia ja olla jopa suhteellisen helppo toteuttaa. Ainakin jos paastopäiviin varautuu ajoissa ja tekee hyvän suunnitelman. Paastopäivinä nainen voi syödä 500 kaloria, miehillä määrä oli hiukan enemmän. Tähän kalorimäärään saa varmasti syötyä ihan hyvinkin, kun miettii tarkkaan mitä syö. Toki paastossa varmasti tulee nälkä ja luultavasti kuuluu asiaan (?). 

Mulla on tällä hetkellä niin lyhyitä koulupäiviä, että voisin oikeinkin hyvin pitää kaksi paastopäivää viikossa. Työpäiville en paastopäivää uskaltaisi ottaa. Superdieetiin aikana pitkät koulu- ja työpäivät olivat aika haastavia, jos oli yhtään nälän tunnetta ja pinna tiukalla. Ainahan dieetit ja paastot vaativat tietynlaista asennoitumista ja pitkäjännitteisyyttä sekä suunnittelua, joten ei tämänkään kanssa lähdetä soitellen sotaan. Tälle viikolle en varmaankaan enää paastopäiviä suunnittele, mutta ensi viikolle voisi tosissaan ajatella pientä paastokokeilua. 

Olisi oikeenkin kiva kuulla, jos jollakin olisi kokemusta pätkäpaastosta eli saa kommentoida! 

Syksyn kynttiläkausi avattu :)

Kaikki loppuu aikanaan....

Kuten myös tämä useamman viikon kestänyt löysäily! Syömiset on mennyt pikkusen huonompaan suuntaan, vaikka pääpiirteittäin oon syönyt "normaalisti". Nyt kun opiskelut jatkuivat reilu kaksi viikkoa sitten, alkoivat vanhat tavat nostella päätään. Viime syksynä tuli useasti kurvattua koulusta kaupan kautta tekemään kotitehtäviä. Kummasti niitä kouluhommia on mukavampaa tehdä kun kahvikupin kaverina on esimerkiksi suklaalevy... Katselin vasta painonseurantataulukkoani ja huomasin, että viime syksynä näihin aikoihin mun paino lähti nousemaan kohtuu nopeasti. Stoppi tuli vuoden vaihteessa ja oonkin siitä asti saanut painoa pois ihan mukavasti. Eli mun painonpudotushistoriassa on tätä jojoiluakin jonkin verran. 

 Blogin kirjoitteluunkin on tullut hieman taukoa koulun jatkuttua, minkä osasin arvata. Kouluhommien kanssa joutuu olemaan paljon koneella ja aina saa olla kirjoittamassa jonkilaista tekstiä esim. esseetä, tutkielmaa jne. Tällä kertaa työn alla on markkinointi/kampanjasuunnitelma, jonka tulisi olla noin 10-15 sivua pitkä. Opiskelu on kyllä mukavaa loman jälkeen, otin kurssejakin sopivasti. Viime vuonna sain kasaan reilusti opintopisteitä, mutta nyt ajattelin ottaa hieman rauhallisemmin. Ajattelin paneutua enemmän jokaiseen kurssiin ja saada pikkusen parempia arvosanoja. Keväällä joissakin kursseissa tuli mentyä rimaa hipoen ja yksi kurssi odottaa uusimista...

Lakiasioita...

No mitä muuta täällä on puuhattu kuin opiskeltu ja käyty töissä plus löysäilty? Noh, bailattu! Kummasti juhliminenkin alkoi maistua, kun opiskelijaelämä palasi ;) Seitsemän viikon tauon jälkeen kävin pyörähtämässä yöelämässä pari viikkoa sitten. Tämän illan jälkeen oli tarkoitus taas pitää taukoa juhlimisesta. Väkisinkin taukoa on tulossa, koska tulen olemaan viikonloput töissä eikä saumoja lähteä ulos ole kovinkaan usein. Mutta hupsista, mullahan oli kuitenkin viime viikolla lauantaina vapaa ja sunnuntaina vaan pätkäiltavuoro! Edellisen viikon reissultakin oli kaappiin jäänyt ilolientä ja seuraakin oli tiedossa joten...

Kiharat suoristusraudalla

Siskokset vauhdissa ;)

Näiden juhlailtojen jälkeen kummasti maistuu hampparit, jäätelö, karkit jne. Mulla on myös aina ikusuusongelmana se, että kun herkuille antaa pikkusormen, ne vie koko naisen. Viime viikkoina useina päivinä homma on mennyt siihen, että syön muuten  terveellisesti, mutta kerran päivässä tulee jonkin sortin "repsahdus" eli kahvin kanssa menee keksejä tai käsi eksyy karkkipussiin. Sitä mukaan kun ruokailut alkaa kusemaan, alkaa myös treeni-into katoilla taivaan tuuliin. Salilla lähteminen on viime aikoina tuntunut todella vaikealta. Niin paljon kuin siitä hommasta tykkään. Mutta ei niin paljon huonoa, etteikö jotain hyvää. Vaikka lenkkeilytkin on vähentyneet, oon edistynyt hölkkäämisessä ihan mukavasti ja jaksan taas pidempiä matkoja. 

Uusin piponi (omistan pipoja varmaan 20)

Lämmin syysilta ja jokimaisema

 Onneksi oon oppinut olemaan itselleni armollisempi, enkä masennu täysin tämmösistä pienistä sivuraiteille eksymisistä. Varmasti useillakin painonpudottajilla, joilla on enemmän työmaata, tulee välillä kyllästyminen koko hommaan. Mun paino on aina lähtenyt hitaasti ja välillä tulee näitä taukoja. Sitten taas jatkan hommaa. Tämä on hidasta ja voisin saada läskit nopeamminkin pois. Mutta tämä on mun homma ja teen tämän näin. Jokaisen laihdutus on oma yksilösuoritus, jokaiselle löytyy se mieluisin ja toimivin tapa päästä kiloista eroon. Yksi asia niistä monista, joita oon tässä pitkän matkan varrella oppinut, on olla itselle sopivan lempeä ja täytyy myös itse arvostaa niitä omia saavutuksia. 

Huomenna palaan totisesti ruotuun. Herkut on nyt taas hetkeksi syöty ja iloliemet juotu. Puntariin en ole hypännyt yli viikkoon ja päätin, että en siihen huomennakaan aamulla pomppaa. Kylläpä sen vaatteista huomaa, että neiti on kerännyt mukavasti turvotusta. Katselin tänään töissä peilistä itseäni ja olin varma että kiloja on varmaan tullut ainakin viis. Ehkä ei kuitenkaan, mutta en aio ottaa selvää. Eli periksi ei anneta, ikinä!

Pumppaa pumppaa!

Tänään aamulla kello soi taas jo ennen kuutta, mutta meikähän paineli torkkua semmoset puolisen tuntia kunnes tajusin nousta. Kiirehän siinä taas tuli. Kouluun nousemisessa sitä ei pidä läheskään niin kiirettä kuin töihin, kumma juttu ;)

Opiskelua keittiössä! Mikä ei kuulu joukkoon?!

Kröhöm, nurmikon leikkuu "vähän" jääny :D

Omalla pihalla on kiva hengailla

Koulun jälkeen hengailtiin jonkin aikaa kaverin kanssa ja suunnitelmissa oli lähteä salille. Kotiin päästyä lueskelin hieman luentomateriaalia ja kattelin tehtäviä, mutta en taaskaan paljoa saanut aikaan. Nuokuin koneen äärellä ja join varmaan jo kolmatta kuppia kahvia tälle päivää. Yleensä en juo kuin korkeintaan kolme kuppia päivässä, mutta tänään tais mennä jopa kuusi. Lopen annoin periksi koko päivän haaveilemilleni päikkäreille, ensin luin hieman MeNaiset Sport- lehteä, jonka hain kotimatkalla lähikaupasta. Lehti on mulle ihan uusi tuttavuus, en tosin montaa sivua ehtinyt selata kun uni vei mukanaan. 

Päikkärit venähti parin tunnin mittaisiksi ja kahvin voimalla sain itseni sen verran hereille, että päästiin lähtemään Lennyn kanssa lenkille.

Ja lenkin jälkeen koitti hetki jota oon oottanut: Salille! Tein oikein mellevän olkapää-ojentaja-hauis- treenin. Aluksi salilla oli melko ruuhkaisaa, mutta pikkuhiljaa porukka alkoi lähteä ja oli mukavasti tilaa äheltää. Painoja ei tarvinut vähentää, vaikka salitreenistä tuli taukoa pari viikkoa. Hyvin kulki ja muistui taas mieleen kuinka hyvät kiksit siitä hommasta saa! Nyt kyllä uni maistuu, mutta miten sitä taas pääsis aamulla ylös kun kello on jo tuon verran? 

 

Uusi viikko ja vanhat kujeet!

Maanantai, meikäläisen lemppariviikonpäivä! Viikonloppu meni taas tosi nopeesti, olin töissä lauantaina ja sunnuntaina. Mulla oli sen verran lyhyet työvuorot että aikaa jäi pikkusen hauskanpitoonkin ;) Yleensä en kyllä lähde viihteelle jos on minkäänlaisia työvuoroja. En käynyt koko kesälomani aikana edes terassilla ja muutenkin baareilusta on tullut pidettyä melkein parin kuukauden tauko. Ja vielä yksi hyvä syy lähteä oli mun seuralainen, jonka kanssa ei olla käyty varmaan pariin vuoteen baarissa :) 

Tämmönen nainen tänne ilmestyi!

Aloteltiin iltaa täällä mun luona, tehtiin pikkusen boolia ja hyvien pohjien jälkeen hurautettii taksilla keskustaan. 

Oli kyllä mukava ilta, tuli tanssittua ja törmäsin illan aikana moneen tuttuun. Valomerkin jälkeen päästiin erään tuttavan kyydillä kotiin, eikä tarvinut onneksi jäädä paleltumaan taksijonoon. Tällä kertaa me ei käyty hakemassa pitsaa, vaikka mulla kävi semmonen mielessä. Onneksi P:ltä tuli jyrkkä EI kun heitin ajatuksen ilmoille :D Aamulla ei tosin tehny kyllä yhtään mieli puuroa raejuustolla...

Tänään koulupäivä alkoi vasta puolen päivän aikoihin. Nukuttiin pitkät ja makoisat yöunet Lennyn kanssa ja lähdettiin aamuaerobiselle. Ulkona on aina vaan syksyisempää ja tänään oli vielä sateen raikastama ilma eli ei yhtään huonompi lenkkeilysää!

Etkö jaksa juosta?!

Oli jälleen lyhyt koulupäivä, eikä tullut käytyä koululla syömässä. Iltapäivän pitkään kestänyt sade sotki mun suunnitelmat ja päädyttiinkin kaverin kanssa myöhäiselle lounaalle, mutta ei ollut huono homma sekään :) 

Tässä sitä hehkuttamaani parasta salaattia ja tällä kertaa täyslihapihvin kera, 100% nautaa jauhettuna!

Yritin tuossa hieman huonolla menestyksellä tehdä kouluhommia, ajatukset harhailee pikkusen jossain ihan muualla. Päikkärit ois houkuttelut vaikkei univelkaa pitäis olla yhtään. 

Välipalaksi rahkaa ja kouluhommia!

Pitäs hiljalleen lähteä viemään Lennyä iltalenkille, toivottavasti ei sada enää! Huomenna oiskin aikainen herätys ja kouluhommat kutsuu klo 8, täytynee mennä siis ajoissa nukkumaan tänään. Salihommat kutsuu tätä naista huomenna, ihana päästä hikoilemaan oikein kunnolla!

Viikkopudotus

Tämän viikon pudotusta odotin hieman kauhun sekaisin tuntein, mutta päätin että oli tulos mikä tahansa niin se ei nyt saa masentaa mua. Olin henkisesti valmis kohtaamaan suuria plussalukemia, mutta TADAA! -0,7kg! Siis melkein kilo! Tälläkään viikolla en ole käynyt salilla ja lenkkeilyt on ollut tosi minimissä. Ja syömiset on mennyt vähä niin ja näin, ruokapäiväkirjaankin jäi kirjaamatta kahdelta päivältä syömiset kokonaan.

Perinteinen aamupuurokuva, uudella puhelimella tosin ;)

Kuukaudessa on lähtenyt -2,5 kiloa mikä on ihan hyvä tahti, vaikka tämmönen malttamaton hätähousu ois tyytyväisempi viiden kilon kuukausivauhtiin. Ruokapäiväkirjasta on ollut mulle hyötyä, tykkään kyllä muutenkin tehdä kaikenmaailman muistiinpanoja ja listoja asioista. Tuntuu, että homma on paremmin hallussa kun kirjaa syömiset ylös ja näkee suunnilleen päivän energian saannin sekä kulutuksen, kun kirjaan vielä liikunnalla polttamat kalorit ylös.

Nukuttiin tänään yhdeksään asti ja sain kuitattua loput univelat. Meillä oli näin vapaapäivän kunniaksi taas pikkusen rauhallisempi aamu ja lähdettiin reilun tunnin lenkille aamupalan jälkeen. Meillä on oma takapiha ja metsää, niin lenkille lähdön kanssa ei ole aina älytön kiire Lennyn "asioiden hoitoa" ajatellen ;)

Flunssa alkaa olla toivottavasti kokonaan ohi, uskalsin lähteä ilman kaulahuivia lenkillekkin. Ulkona oli melko lämmin, mutta vaatetta saa olla kyllä päivälläkin enemmän. Ensi viikolla toivottavasti pääsen taas aamuaerobisille lenkeille sekä tietysti salille! Välillä on iskenyt kauhea hinku salille, mutta ei passaa flunssasena rehkiä. 

Lenkin ja lounaan jälkeen lähdin kaupungille shoppailemaan. Oon saanut kivasti menemään tavaraa kirpparilla, jatkoin vielä toisenkin viikon pöydän vuokrausta. Päätinkin heti käyttää vanhoista vaatteista saadut rahat uusiin ;) Mun piti ostaa vaan uusi lompakko, mutta lähdinkin parista vaateliikkeestä mukanani pari toppia, housut ja pipo sekä tietysti se uusi lompakko. Housut ja pipo oli sellaisia, joista oon pidempään haaveillut ja etsinyt eikä ne ollut edes kovin kalliita :) 

Tänään taas huomasin, kuinka mahtavaa on käydä vaateostoksilla kun löytää niin helposti sopivia ja ihania vaatteita. En vaan ole vielä tottunut tähän. Ennen sitä piti vaan ostaa niitä jotka mahtui päälle, vaikka ne ei niin mieluisia olis ollutkaan.  

Huomenna olis tiedossa lyhyehkö työpäivä, jonka jälkeen oliskin tiedossa jotain todella harvinaista herkkua! Kummipoikani äiti, pitkäaikaisin ystäväni jo lapsuusvuosilta tulee istumaan kanssani iltaa tänne mulle ja lähdetään pikkusen rokkaamaan!