Viikkopudotus

Tämän viikon pudotusta odotin hieman kauhun sekaisin tuntein, mutta päätin että oli tulos mikä tahansa niin se ei nyt saa masentaa mua. Olin henkisesti valmis kohtaamaan suuria plussalukemia, mutta TADAA! -0,7kg! Siis melkein kilo! Tälläkään viikolla en ole käynyt salilla ja lenkkeilyt on ollut tosi minimissä. Ja syömiset on mennyt vähä niin ja näin, ruokapäiväkirjaankin jäi kirjaamatta kahdelta päivältä syömiset kokonaan.

Perinteinen aamupuurokuva, uudella puhelimella tosin ;)

Kuukaudessa on lähtenyt -2,5 kiloa mikä on ihan hyvä tahti, vaikka tämmönen malttamaton hätähousu ois tyytyväisempi viiden kilon kuukausivauhtiin. Ruokapäiväkirjasta on ollut mulle hyötyä, tykkään kyllä muutenkin tehdä kaikenmaailman muistiinpanoja ja listoja asioista. Tuntuu, että homma on paremmin hallussa kun kirjaa syömiset ylös ja näkee suunnilleen päivän energian saannin sekä kulutuksen, kun kirjaan vielä liikunnalla polttamat kalorit ylös.

Nukuttiin tänään yhdeksään asti ja sain kuitattua loput univelat. Meillä oli näin vapaapäivän kunniaksi taas pikkusen rauhallisempi aamu ja lähdettiin reilun tunnin lenkille aamupalan jälkeen. Meillä on oma takapiha ja metsää, niin lenkille lähdön kanssa ei ole aina älytön kiire Lennyn "asioiden hoitoa" ajatellen ;)

Flunssa alkaa olla toivottavasti kokonaan ohi, uskalsin lähteä ilman kaulahuivia lenkillekkin. Ulkona oli melko lämmin, mutta vaatetta saa olla kyllä päivälläkin enemmän. Ensi viikolla toivottavasti pääsen taas aamuaerobisille lenkeille sekä tietysti salille! Välillä on iskenyt kauhea hinku salille, mutta ei passaa flunssasena rehkiä. 

Lenkin ja lounaan jälkeen lähdin kaupungille shoppailemaan. Oon saanut kivasti menemään tavaraa kirpparilla, jatkoin vielä toisenkin viikon pöydän vuokrausta. Päätinkin heti käyttää vanhoista vaatteista saadut rahat uusiin ;) Mun piti ostaa vaan uusi lompakko, mutta lähdinkin parista vaateliikkeestä mukanani pari toppia, housut ja pipo sekä tietysti se uusi lompakko. Housut ja pipo oli sellaisia, joista oon pidempään haaveillut ja etsinyt eikä ne ollut edes kovin kalliita :) 

Tänään taas huomasin, kuinka mahtavaa on käydä vaateostoksilla kun löytää niin helposti sopivia ja ihania vaatteita. En vaan ole vielä tottunut tähän. Ennen sitä piti vaan ostaa niitä jotka mahtui päälle, vaikka ne ei niin mieluisia olis ollutkaan.  

Huomenna olis tiedossa lyhyehkö työpäivä, jonka jälkeen oliskin tiedossa jotain todella harvinaista herkkua! Kummipoikani äiti, pitkäaikaisin ystäväni jo lapsuusvuosilta tulee istumaan kanssani iltaa tänne mulle ja lähdetään pikkusen rokkaamaan! 

 

Tyynempi torstai

Eilinen ketutuspäivä on historiaa ja tämä päivä on ollut huomattavasti mukavampi :) Yöunet jäi kyllä taas hieman liian lyhyiksi, mutta pääsin suht helposti kuuden aikohin ylös. 

Aamukävelylle klo 6.50

Käytiin tänä aamuna jo pikkusen pidemmällä kävelyllä, kun Lennyn jalka ja mun flunssa alkaa olla paranemaan päin. Oon niin helpottunut, kun Lennyn jalka alkaa olla kunnossa :) Vielä kun tämä mun syysflunssa tästä lähtee kokonaan, niin eiköhän päästä taas hölkkäilemään! 

Täällä sitä taas ollaan!

Torstaisin meillä on lyhyt päivä koulussa ja päästään jo 11.30. Eilinen kouluruokailu otti sen verran päähän ja olin aikaisemminkin miettinyt omien eväiden mukaan ottamista, niin päätin toteuttaa sen tänään. Mulla oli tosin vaan pieni välipala englannin ja viestinnän tuntien välissä olevalle tauolle. Koulun loputtua kurvasin jälleen salaatille keskustaan ja siitä sitten kotiin. Tein reippaasti kouluhommia iltapäivästä ja ahkeroinnin jälkeen päätin lyhentää univelkaa. 

Univelkaa tuli lyhennettyä heti pari tuntia! Keitin iltakahvit ja kattelin vielä hieman koulujuttuja, jonka jälkeen me lähdettiin Lennyn kanssa lenkille. Käytiin pitkästä aikaa pidemmällä lenkillä, yhteensä 1,5 tuntia. Mentiin suht rauhallisesti eikä hölkkäilty ollenkaan, vaikka ois tehny kieltämättä tehny mieli mennä lujempaa. Täytyy nyt ottaa rauhallisesti ettei tuu takapakkia parantumisessa. 

Melko kylmää kyytiä, +5 astetta lämmintä!

Huomiselle tulikin yllättäen vapaapäivä (etäpäivä), kun yhdet tunnit peruttiin. Tein tosin etätehtävät jo tänään ;) Saas nähdä pitääkö mun lupaus siitä, että alan tehdä kouluhommat hyvissä ajoin. Jos edes syyslomaan asti... Huomenna olis tiedossa viikkopunnitus, mikä hieman hirvittää. Mietin jo että jättäsin käymättä puntarilla ja kävisin vasta viikon päästä. Katon sitten huomenna aamulla mikä fiilis.

Huono päivä ja pientä motivaatio-ongelmaa

Tänään se koulu sitten vihdoin alkoi. Laitoin eilen kaiken valmiiksi aamuksi, mutta en mennyt tarpeeksi ajoissa nukkumaan ja univelkaa oli entisestään. Jaksoin kuitenkin reippaasti nousta aamulla, mutta tuli pari muuttujaa aamun aikana. Me nimittäin jäätiin jumiin ulko-oven taakse ja vieläpä ulkopuolelle. Avain ei jostain syystä mennyt kokonaan lukkopesään! Hetken aikaa siinä ihmettelin ja koitin kaikin tempuin saada lukon aukeamaan mutta ei. Mulla ei tietysti ollut puhelintakaan mukana ja olin valinnut vielä ne kaikista ihanimmat koiranulkoilutusvaatteet... Lopulta kuitenkin onnistuin pääsemään sisälle ja kello oli siinä vaiheessa 7:45 ja koulu alkoi 8:00. Että jäi sitten ensimmäiset tunnit väliin! 

Pensasmustikoita!

Kouluun päästyä oli jo suurin ketutus lähtenyt, mutta auta armias kun päästiin vihdoin lounaalle. Oli valmiiksi kauhea nälkä ja eiköhän ruokalassa ollut taas älytön jono. Siinä vaiheessa kun päästiin ottamaan ruokaa, niin salaatit oli käytännössä ihan loppu! Leipävalikoimakin oli melko surkea. Lopulta lautasella oli vaan pieni nökäre vetistä jäävuorisalaattia, pikkusen tummaa pastaa ja savukinkkukastiketta. Nälkä jäi ja uloke otsassa kasvoi kasvamistaan. Koulun jälkeen saikin ajella suoraan salaatille keskustaan. Huomenna taidankin ottaa ne eväät vaikka mulla ei vielä ole kylmärasiaa. 

Uusi huivi, jossa on riittävästi pituutta ja leveyttä :)

Iltapäivästä olinkin jo niin väsynyt ja kiukkunen, että päätin ottaa pienet päikkärit ;) Päivän pelasti joten kuten uusi puhelin, valkoinen Nokia Lumia 520. Edullinen ja hyvä luuri mulle, jolla näköjään menee puhelin per vuosi. Ostin viime kesänä edellisen puhelimeni, joka oli HTC Wildfire S. Puhelin hajosi lopullisesti tänä kesänä ja oon käyttänyt väliaikasesti antiikkista Nokialaista. 

Mulla on edelleen flunssa. Nyt on menossa melkoinen "räkävaihe" eli nokka valuu ja aivastuttaa koko ajan. Tämä viikko ei ole todellakaan mennyt hyvin laihdutusprojektin kanssa. Mun motivaatio on flunssan myötä pikkusen kateissa. En todellakaan ole lyömässä hommaa läskiksi ja luovuttamassa, mutta pientä lipsumista on nyt havaittavissa. Muutenkin pientä stressiä muutamista asioista ja nyt alan vielä stressata tästä lipsumisesta, niin ei hyvää päivää! Mutta eiköhän se tästä taas, kun saa nämä opiskeluhommat taas polkastua kunnolla käyntiin. 

Tuli melkoisen negatiivissävytteistä tekstiä, mutta eiköhän näitä huonoja päiviä ole jokaisella joskus :) Huomenna onneksi on uusi päivä ja siitä tulee todennäköisesti paljon parempi! 

 

Shoppailu- ja herkuttelupäivä :P

Täällä alkaa taistelu flunssaa vastaan olla voiton puolella :) Aamulla päästiin melkein tunnin lenkille, mutta me vaan käveltiin. Ei passaa heti alkaa rehkimään, kun kuitenkin pikkusen vielä nenä vuotaa ja ääni on painoksissa. Mulla muutenkin yleensä pienenkin flunssan aikana puristaa rinnasta heti jos hengästyn, kait se on ihan normaalia? Meillä oli jälleen loistava lenkkeilykeli, aurinko lämmitti mukavasti eikä pieni syystuuli haitannut menoa. Ainoa asia, mikä jäi harmittamaan aamun lenkiltä oli Lennyn toinen takajalka, jota se alkoi ontumaan kun oltiin melkein takaisin kotona. Kotiin päästyä se aristeli jalkaa entistä enemmän. Iltaa kohti onneksi näyttäs vähentyneen "kinkkaaminen", mutta täytyy nyt tarkkailla tilannetta. 

Tänään mulla oli sovittuna treffit P:n kanssa, käytiin vähän katteleen opiskelutarvikkeita ja tulihan sitä shoppailtua siinä sivussa paljon muutakin ;) 

Paita H&M, huivi Gina Tricot

Mitenhän mahtusin kokonaan tähän kuvaan...

Tämän päivän asussa oli jotakin aivan uutta mulle ja se on tuo valkoinen paita! Jossain aikaisemmassa kirjotuksessa oon varmaan maininnut, että laihtumisen myötä on ollut kiva hommata pikkusen vaaleampia vaatteita ainaisen mustan sijaan.

Sain viime viikolla hieman erilaisen kohteliaisuuden mitä yleensä. En ole siis ylipäätään tottunut kuulemaan kohteliaisuuksia ulkonäöstäni, päinvastoin (aika ennen laihtumista). Eräs vakioasiakkaamme, keski-ikäinen näyttävä nainen sanoi kassalla hymyillen mulle: "Sulla on kyllä aina niin ihanat meikit!". Siinä sitten suu auki pari sekunttia toljotin vaan ja sain sanottua että "Ai, no kiitos!" ja nauroin hölmistyneenä päälle :D Tämä ko. nainen on itse pitkä, hoikka ja aina todella huoliteltu, just sellainen miltä itsekin haluaisi näyttää parinkymmenen vuoden päästä :) 

 
Yllä olevassa kuvassa näkyy pikkusen mun uusimpia sisustusjuttuja eli makkarin uudet verhot ja uusi päiväpeite. Oon alkanut vaihtaa asunnon ilmettä vaaleammaksi. Käytiin tänään yhdessä huonekalukaupassa ja olishan siellä ollut vaikka ja mitä ihanaa! Mukaan tarttui tällä kertaa vain yksi tyyny makkariin. Kovasti haaveilen remontista, mutta asun vuokralla niin se ei ole ihan meikäläisen päätettävissä. Kotiin liittyen shoppailureissulta tarttui mukaan myös muutama astia, oon vihdoin saanut päätettyä mitä sarjaa alan keräämään. Eipä siinä mennyt kuin melkein kymmenen vuotta ;)

Niin ja niitä opiskelutarvikkeita...

Shoppailureissun kruunasi "pieni" herkutteluhetki :P Käytiin syömässä shoppailureissun loppupuolella itsemme kunnon ähkyyn, mutta jaksettiin vielä parit kaupat koluta mahat pystyssä ;) Onneksi oltiin valittu pikkusen löysemmät paidat tällä kertaa! Illalla kahvittelin vielä äidin kanssa ja pitihän sitä kahvin kanssa tarjota marjapiirakkaa ja suklaata... Huh huh, on kyllä ehkä pikkusen morkkis :)

Työsunnuntai

Eilisen saunomisen jälkeen uni maistui erittäinkin hyvin, ehkä jopa liikaa! Nukuttiin tosi myöhään, mulla edelleen flunssanen olo herätessä. Odotan niin paljon, että pääsen taas kunnon aamulenkkille! Alkaa olla melko turhautunut olo, kun ei ole päässyt kunnolla urheilemaan moneen päivään.

Kerroinkin aikaisemmin, että päätin testata Bonnen soseita ja ensimmäisenä keittiööni pääsi persikan makuinen versio. Oikeinkin hyvää kyseinen sose oli, lisäsin puuron, rahkan ja smoothien sekaan. Nyt kokeilussa on omenan makuinen sose. Tätä oon laittanut vaan puuroon ja lisännyt vielä kanelia, niin onpas hyvää! 

Tänään oli taas tosi ihana ilma ulkona. Mua alkoi jo niin kypsyttään tämä "laiskottelu" ja päätin pientä flunssan poikasta uhmaten lähteä pikkusen pidemmälle kävelylle. Koirastakin alkaa huomata, että kunnon lenkkejä ei ole tehty pariin päivään. On meillä onneksi oma piha jossa saa juosta vapaana, mutta se ei ole sama asia kuin kunnon lenkkeily. Meillä on tässä lähellä aika paljon metsää ja noin puolen kilometrin päässä on sellainen kiva pikkumetsä, jossa käydään joskus seikkailemassa ;) 

Poikettiin lenkillä siis tässä pikkumetsässä ja Lenny pääsi pikkusen "töihin". Täältä löytyy paljon käpyjä, keppejä, risuja ja muuta mukavaa, joihin Lenny pääsee kuluttamaan energiaa ja toteuttamaan työkoiran hommia ;) Itse olin vielä pikkusen uninen, enkä jaksanut osallistua tällä kertaa töihin :)

Kun päästiin kotiin meidän sunnuntaiseikkailuilta, niin suihkun jälkeen olikin välipala-aika. Päätin tehdä smoothien ja kokeilla sekaan CocoVin kookosöljyä, idean sain jälleen yhdestä lemppariblogistani. Yleensäkkin smoothieihin on kiva kokeilla kaikkea erilaista. 

Hyvin upposi tämäkin smoothie!  Välipalan jälkeen pitikin alkaa valmistautumaan työiltaan. Ensi viikosta alkaen teenkin sitten vaan pari vuoroa viikossa töitä, lähinnä viikonloppuisin ainakin syyslomaan asti. Lukukausi on jaettu neljään periodiin ja tämän ensimmäisen periodin lukujärjestys on sellainen, että arkisin ei pahemmin voi tehdä ainakaan päivisin. 

a

Sain laitettua pärstäni "työkuntoon". Asiakaspalvelutyössä mulle on tärkeää olla suhteellisen huoliteltu. Toki kesällä kun meillä on tosi kuuma ja hiki virtaa, niin olemus ei ole aina kauhean fresh ;) 

Nyt äkkiä nukkumaan, huomenna mulla on taas treffit ihanan ystäväni kanssa :) 

Viikkopudotus

Tämän viikon pudotus oli mukavat -0,9 kg! Hyvä tulos siinä mielessä, että en ole hikoillut salilla tällä viikolla kertaakaan ja lenkkeilytkin jäi enemmän alkuviikolle. Syömiset on mennyt muutamaa pientä lipsumista lukuunottamatta hyvin. En edes tiedä voisiko puhua lipsumisesta, koska pidän yleensä  yhden "herkkupäivän" viikossa ellen toisin ole itseni kanssa sopinut :) Flunssa yrittää sitkeästi tulla tälle naiselle, aamulla oli taas niin ärsyttävä olo etten ois halunnut nousta ollenkaan!

Huivi tiukasti kaulan ympärillä ja mites taas nuo silmäpussit?!

Kävin kaupungilla viemässä taas pari pussia roinaa kirpparille ja järkkäilin pöytää, kun sehän tuppaa menemään ihan sekaisin kun ihmiset penkoo vaatteita. Kotimatkalla poikkesin äidin luona hakemassa pari juttua, ulkona oli kyllä taas tosi kaunis syksyinen ilma!

 Kotiin tullessa toistuu aina sama juttu...

Avaan ulko-oven ja astun tuulikaappiin...

Hui! Vahtikoirahan se siinä! Mukava kun joku aina odottaa kotona ;)

Kotiin päästyäni keittelin kahvit ja etsiskelin netistä lipastoa eteiseen. Oli tarkotus ottaa ihan iisisti, mutta jaloissa pyörivät villakoirat ei antanu hetken rauhaa. Lisäksi yks verhoprojekti ootteli edelleen edistymistään. Sitten mulle tuli "siivouskohtaus" ja pistin tuulemaan! Tein normisiivous hommat eli matot lensi ulos, imuri, luutut, moppi ja muut siivousvehkeet sai kyytiä! Välillä piti kyllä huilata, kun huomas että eipä tässä ollakkaan ihan terveitä. Verhotkin sain vihdoin asennettua ilman suurempia ongelmia, ei tarvinut edes soittaa äitille "hätäpuhelua" ;) 

Home sweet home!

Siivoushommien jälkeen järjestin pienen "ruokatehtaan" eli valmistelin ens viikolle valmiiksi kaikenlaista. Päätin kokeilla vihdoin proteiinipannaria uunissa. Oon kokeillut monenlaisia versioita pannulla paistaen, mutta onnistuneita pannareita ei montaa kertaa ole tämän emännän keittiöstä valmistunut! 

Prodepannarin pääraaka-aineet

Siivouksen jälkeen oli ihana syödä kaikessa rauhassa päivällistä ja lisäksi tietysti jälkkäriä!

Kanaa ja kasviksia

Pannaria ja marjoja :P

Olin pikkusen epäileväinen tuon pannarin onnistumisen kanssa, mutta se onnistui ja oli todella jees! Huomattavasti parempaa kuin ne aikaisemmin pannulla pyörineet epämääräiset kokkelit joita oon tehnyt (en vaan osaa). Jatkossa teen kyllä tätä uunissa valmistettavaa versiota! Tämä pannari oli tosi täyttävää eli yksi pala riittää ;) Marjasekoituksen kanssa uppos oikeenkin hyvin, lisäksihän tuohon olis voinut laittaa pikkusen esim. makeutettua rahkaa. Nyt myöhemmin illalla söin vielä saunan jälkeen toisen palan maapähkinävoin ja banaanin kanssa. 

Resepti on pakkotoisto.comista ja näitähän löytyy muinakin versioina netistä:

2 prk rahkaa (500g)
6 munaa
4 valkuaista
2 dl proteiinijauhetta (itse käytin suklaanmakuista)
3 dl vehnäjauhoja
1 dl makeutusjauhetta (laitoin vaan puoli desiä)
noin 2,5 dl maitoa

200 astetta ja noin 15 minuuttia riippuen uunista. 

Huomenna on taas sunnuntai, mihin nämä viikot taas katoaa? Vielä ois pari työvuoroa ennen koulun alkua, koulu alkaa vasta keskiviikkona. Näyttäs siltä, että mulla ei paljon vapaapäiviä tule olemaan nyt kun koulu alkaa. Viikot oon koulussa ja viikonloput töissä, mutta onneksi koulupäivät on suht lyhyitä. Melko hyvin jaksoin viime vuonna saman "rumban" ja luulen että nyt kun mulla on taas pikkusen parempi kunto niin tämäkin vuosi menee mukavasti :)

Flunssaa pukkaa

Kurkkukipu alkoi jo eilen ja nyt se vaan pahenee, heräsin siihen yölläkin pari kertaa. Aamuaerobinen ei tänään käynyt mielessäkään, harmi sinällään nyt kun oon vauhtiin päässyt. Parin kahvikupin jälkeen kurkkukipu hellitti ja pääsin lähtemään kaupungille. Vein vihdoin ja viimein kirpparille myyntiin isoksi jääneitä vaatteita :) 

Aamupuurosetti

Kirpparihommien jälkeen kävin lounaalla työpaikallani, söin tietysti kaupungin parasta salaattia;) Päätin käydä myös apteekissa kun tämä flunssa tuntuu nyt puskevan vaikka ei sopis aikatauluun yhtään. Lisäksi kävin pitkästä aikaa eräässä keskustan ruokakaupassa, jossa ei tule käytyä juuri koskaan. Tein sieltä paljon hyviä löytyjä, mukaan lähti varmaan lähemmäs kymmentä erilaista vihannes- ja marjajuttua.

Tämän viikon salitreenien saldo on kokonaiset nolla! Lenkillä on tullut käytyä nyt enemmän. Tarkoituksella jätin salitreenailut loppuviikolle, kun on vapaata ja alkuviikosta olin vielä melko väsynyt töistä. Eilen olin vielä toiveikas, että tänään pääsisin jo treenaileen, mutta aina ei mene niinkuin elokuvissa. Iltaa kohti tämä mun kurkkukipu ja olo on vaan mennyt huonompaan suuntaan. En halua nyt ottaa minkäänlaisia riskejä, että tämä tästä enää menis pahempaan, parempi nyt vaan ottaa iisisti kun keho tuntuu niin vaativan. Jospa ensi viikolla olisin taas jo kunnossa ja pääsen jatkamaan treenailuja :) Ens viikolla alkaa myös koulu ja oon pikkusen suunnitellut eväshommia. Pientä hienosäätöä siihen liittyen täytyy vielä tehdä. Nyt hunajateetä vielä huiviin ja pehkuihin!

Iltapalasetti ;)