![]() | |||
Ja ei muutaku maha pystyssä kotia kohti! |
Tämmösiä hieman löysempiä päiviä ruokailun suhteen pyrin pitämään kerran viikossa ja silloinkin koitan pysyä kohtuudessa. Nykyään kyllä tuleekin niin jäätävä morkkis ja huono olo liiallisesta herkuttelusta, että kohtuudessa pysyminen on suhteellisen helppoa. Mulle on jäänyt go fat go-haasteesta ja supedieetistä tietynlainen runko päivittäisten ruokailujen suhteen, mutta toki niin tiukalla ruokavaliolla en ole. Aamu kuitenkin alkaa joka ikinen päivä puurolla ja raejuustolla (plus leseet). Puuroon heitän marjoja tai pilkon banaania. Lisäksi juon sokeritonta mehukeittoa puuron kanssa.
Ilman tätä ei lähde päivä käyntiin! |
Vielä olis tälle viikolle yksi salitreeni eli ojentajat, olkapäät ja hauis. Tänäänkin vielä ehtis tai sitten jätän huomiselle. Ulkona ois kyllä tosi ihana ilma ja lenkkeilykään ei ois yhtään huono vaihtoehto.
Uudet pöksyt! |
![]() |
Ihana kesä! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti